暑い時期に効率よく運動を！

暑い日が続いてますね！

熱中症にならないように、、、とついついクーラーの効いた部屋に居続けてしまう

ことが多くなってくると思います！

それで体が固まり、、、知らずのうちに不調が起きていてクーラーが原因なんて

思いもしなかった！なんてことがお客様の会話の中であったりします。

外で体を動かすと朝イチか夕方以降と時間とタイミングを選ぶようになりますね。

そんな時はパーソナルトレーニングで１時間体を動かして気持ち良い汗を

かきませんか？

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