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栄養vol.5 コーヒーと私


SEORY栄養担当HINAです🐣


今回は先日、私の身に起こったお話をします。


先日、丸1日講習がありました。

少し寝不足気味だったので、「眠気がきてほしくない!」という思いから、

コーヒーを持ち込みました☕️


しかし、途中で心臓がバクバクしたり、

少し息苦しかったり。胃がキリキリしたり。

終わった後は疲れと思考がネガティヴに😢

涙が出てきたのです😢((メンヘラかっっ!))


コーヒーが悪いわけでは全くありません。


初めての場所、メンバー、1日の講習、普段の考え事…

いつもと違う緊張感もあり、

どうやらエネルギーが切れかけたみたいです😂


コーヒーは交感神経を活発にし、集中力を高めてくれます。

しかしこれは、「元気の前借り」に過ぎません。

アドレナリン、ドーパミンを出し続けていては、前借りの代償も大きく出てくるでしょう😌


ただ、この症状がなぜ出たのか分かれば、対処ができます。

自分は何が合わなくて、うまい使い方を知れば怖くありません。



とくに私の血液データは、「中性脂肪値:27」と、とても低いです。

(本当は80〜100はほしいところ!)

中性脂肪はエネルギーの貯蔵庫とも言われています。

今回の私は、貯金がないのに、クレジットカードで爆買いし、来月のお金の準備が苦しくなったイメージですね😂

中性脂肪値が低い方は、コーヒーやエナジードリンクに頼りすぎるのは良くないので、気をつけましょう😌






コーヒーにはいい効果ももちろんありますよ!

何事も摂り過ぎや、今の自分に合わない物には注意が必要です。

SEORYでのカウンセリングで、小さなお困りごとでも是非聞かせてくださいね☺️



そういえば、バクマン。の主人公の真城くんも、大好きな漫画書き過ぎてぶっ倒れて入院してたなーと。かと思えばヒロインの亜豆に会ったらピンピンしてたなーと。

何事もやり過ぎ注意。

でも必ず、そのひとに最適な薬はある…

深い。笑


アニメ真城くんの声が大好きだった、HINAでした🐣👋




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